क्या आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं? तो तैयार होने के लिए ये रहा एक छोटा सा चेकलिस्ट!

क्या आप पहली बार किसी के साथ सेक्स करने वाले हैं? उत्साहित भी हैं और नर्वस भी? कन्फ्यूज्ड भी? यह रहा एक आसान सा चेकलिस्ट जो इस प्रोसेस में आपकी मदद करेगा।   क्या इससे दर्द होगा? कुछ लोगों के लिए, पहली बार सम्भोग (penetrative सेक्स- जिसमें शिश्न योनी के अंदर जाता है) करना दर्दनाक होता है। लेकिन सबके साथ ऐसा नहीं होता। जब तक आप पूरी तरह से तैयार ना हो, उत्तेजना चरमसीमा पे ना पहुँची हो, तब तक जल्दबाज़ी करने की कोई ज़रूरत नहीं है। सम्भोग या एनल (anal) सेक्स के दौरान लुब्रिकेशन (lubrication) का प्रयोग करना और एक दूसरे के साथ आराम से पेश आना, ये सब पहली बार के सेक्स को आसान बना देता है, और काफी आनंद दायक भी! क्या खून भी निकलेगा? यह हर बार या हर किसी के साथ नहीं होता। अगर वजाइना (vagina/योनी) है तो सम्भोग के दौरान हैमेन (hymen ) फट भी सकता है और उस से थोड़ा बहुत खून भी निकल सकता है। आक्रामक (rough) तरीके से किये हुए सम्भोग या एनल (anal) सेक्स में भी खून निकल सकता है। अगर सेक्स करते में ज़रा सी भी असुविधा या दर्द हो, तो वहीँ रुक जाएँ, और मन करे तो बाद में फिर से शुरू करें। ध्यान दें: लोगों का कहना कि खून निकलना ही वर्जिन (virgin- जिसने पहले सम्भोग ना किया हो) होने का संकेत है-  ना ही यह सच है और ना ही जरूरी!   तो मुझे क्या करना चाहिए? सेक्स का मतलब सिर्फ यह नहीं कि पीनिस (penis/शिश्न ) को वजाइना (vagina) में डाल दिया जाए, है ना? अंग्रेज़ी में जिसे इंटरकोर्स का नाम देते हैं, वो संभोग सेक्स का एक हिस्सा है, लेकिन ऐसी कई दूसरी चीजें भी हैं जो सेक्स का सुंदर हिस्सा हैं। जैसे कि हाथ पकड़ना, किस करना, किसी के सामने कपड़े उतारना, किसी के शरीर को छूना, गले लगाना- ये सभी चीजें उत्तेजित करती हैं। चलिए इसे आउटरकोर्स (outercourse) का नाम देते हैं। और इस तरह और बातों को भी इस सिलेबस में जोड़ देते हैं! आउटरकोर्स यानी ऐसा सम्भोग जो आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि आपको क्या पसंद है, आप किस चीज में कम्फ़र्टेबल महसूस करते हैं। आप सेक्स को एक से अधिक हिस्से में भी बाँट सकते हैं। जैसे कि एक दिन किस करना और गले लगाना और बाकी चीज़ें किसी और दिन।   क्या मैं सचमुच ये चाहता/ चाहती हूँ? मानसिक तौर पे तैयार होने से पहले ही सेक्सुअली (sexually) एक्टिव होना आपको कूल (cool) नहीं बनाएगा, ये तो पक्का है। अपने दोस्तों और दोस्त जैसे दुश्मनों की बातों पे ध्यान मत दो। फिल्मों और वीडियोस में दिखाए जाने वाले फ़ालतू दबाव को भूल जाओ। बस खुद से पूछो: "क्या मैं उस व्यक्ति के साथ सेक्स करना चाहता/ चाहती हूँ?" अगर जवाब में "बिलकुल" के बजाय "शायद" है, तो फिर इंतज़ार करने में कोई हर्ज़ नहीं। और अगर सवाल ये है कि आपको किस हद तक आगे बढ़ना चाहिए? इसके लिए पिछले प्रश्न देखें - कि आउटरकोर्स (outercourse) के बारे में क्या कहा गया है! क्या मेरा पार्टनर भी यही चाहता है? यह अच्छा सवाल है! दूसरे कुछ अच्छे सवाल ऐसे होते हैं  - "क्या हम ये कर सकते हैं?" "क्या हमें ये करना चाहिए?" उसके बाद पूछें कि "क्या आप श्योर (sure) हैं?" बिन बोले, दिए जाने वाले इशारों पर भी ध्यान दें  - क्या आपके साथी असहज लग रहे हैं, बिलकुल तन कर बैठे हैं या रूखे से लग रहे हैं ? और आपको यह भी तो पता है न कि जरूरी नहीं है कि एक बार की हाँ या ना पा लेना काफी नहीं है। ज़रूरी नहीं कि वो हर बार के लिए हां या ना के रूप में तय हो गई हो। किसी को मजबूर ना करें, ठीक वैसे ही  जैसे आप नहीं चाहेंगे की कोई आपको मजबूर करे।   क्या मेरा सेक्स करना लीगल (legal) है?  आप जो भी जेंडर के हों और आपका जिस भी जेंडर के प्रति सेक्स को लेकर झुकाव हो, सेक्स करना बिल्कुल गलत नहीं है जब तक कि आपका पार्टनर भी इसके लिए राज़ी है। इसे कोनसेन्सुअल (consensual), यानी सहमति से किया जाने वाला सेक्स कहते हैं। जहाँ तक उम्र की बात है, कानूनन १८ साल से कम उम्र के व्यक्ति के साथ सेक्स करना, या फिर १८ साल से कम उम्र के लोगों के बीच सेक्स होना, भारत में गैरकानूनी माना जाता है, भले ही वो कोनसेन्सुअल सेक्स हो/ सहमति के साथ किया गया हो।   क्या मुझे पूछना चाहिए- कंडोम है क्या? नहीं। आप अपने पास कंडोम रखें, चाहे आप पुरुष हों या महिला। कंडोम ही सेक्स में आपका सबसे अच्छा मार्गदर्शक (wingperson) है, आपका सबसे करीबी  चड्डी-बड्डी (chaddi-buddy) है। यह सिर्फ प्रेगनेंसी (pregnancy) से बचने में ही मदद नहीं करता है - यह क्लैमाइडिया (chlamydia), सिफिलिस (syphilis) और एचआईवी (HIV) जैसे यौन संक्रमित इन्फेक्शन्स (infections) को भी फैलने से रोकता है। सेक्स करने में मज़ा ही क्या अगर उस कारण से हम बीमार पड़ जाएं? कंडोम का उपयोग संभोग,ओरल (oral-मुख द्वारा) सेक्स और एनल (anal- गुदा द्वारा) सेक्स के लिए किया जा सकता है, जहां-जहां पीनिस/शिश्न का रोल है। जहाँ ओरल सेक्स में वजाईना/योनि शामिल हो, वहां डेंटल डैम (dental dam) का प्रयोग करें। और सेक्स के बीच में, एक राउंड से दूसरे राउंड के बीच भी कंडोम बदलें।   मैं अपने शरीर को कैसे तैयार करूँ, सुंदरता वगैरह में? दूध या तेल या इत्र में तैरने की ज़रूरत नहीं है - नहाओ, अपने गुप्तांगों को साफ रखो और अपने दाँत ब्रश करो - ये मूल बातें हैं। आप कैसे दिखते हैं, इसके बारे में आप बहुत सोचते होंगे, लेकिन ये कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो अच्छे सेक्स में रुकावट नहीं लाती: शरीर के बाल, प्यूबिक हेयर (pubic hair - जननांगो के बाल), छोटू या मोटू शरीर। उसके आगे, आप और आपका पार्टनर यह पता कर सकते हैं कि आपकी अपनी पसंद (preferences) क्या हैं - लेकिन बॉडी शेमिंग (body shaming- किसी के शरीर को तुच्छ बताना) और बॉडी हेटिंग (body hating- अपने शरीर से घृणा करना) अच्छे सेक्स के रास्ते में ज़रूर रुकावट डाल सकते हैं।   क्या यह फिल्मों की तरह होगा - कम से कम थोड़ा-बहुत ही सही? कौन सी फिल्म? पोर्न (porn) फिल्म या गैर-पोर्न (non-porn) फिल्म -  यह याद रखें कि उन पर पूरी तरह से भरोसा नहीं किया जा सकता है। आपका पार्टनर शायद वैसी आवाज़ें ना निकाले जैसा पोर्न फिल्मों में लोग निकालते हैं। शायद आप उसी समय फिर से सेक्स करना चाहें। हो सकता है कि आपको लगे कि आप सेक्स का उतना आनंद नहीं उठा रहे हैं जितना आपने सोचा था, और इसलिए ब्रेक लेना चाहेंगे। जैसा सोचा हो, चीज़ें उस से अलग हो सकती हैं, इसमें कोई बुराई भी नहीं! हो सकता है कि आपको उन्माद (orgasm) के लिए 5 मिनट ही लगे या फिर 15 या 50  मिनट। या फिर उन्माद मिले ही नहीं। तो अगर इसमें आपको मज़ा आ रहा है, फिर ट्राई करने में क्या हर्ज़ है? यहां कुछ अजीबोगरीब आइडियाज (ideas) हैं जो लोगों को पोर्न (porn) से मिले हैं, लेकिन जो असल ज़िन्दगी में नहीं होते हैं।   लोकेशन सेट-अप किया? क्या आपके पास सेक्स करने के लिए ऐसी कोई सुरक्षित जगह है, जहां आप और आपके पार्टनर को पूरी प्राइवेसी (privacy) मिले? क्या आपके पास वो सब करने के लिए पर्याप्त समय होगा जो सब आप करना चाहते हैं? क्या वो जगह साफ-सुथरी है? इस सब के लिए थोड़ी सी प्लानिंग करना न भूलें!   सेक्स करने से सम्बंधित यहाँ कुछ और पढ़ने लायक चीज़ें हैं: मैं किसी के साथ नग्न कैसे हो सकता हूं? किस, ओरल (oral) सेक्स, एनल (anal) सेक्स, और आलिंगन/ चिमटना (cuddling) क्या है? सहमति (consent) के कौन कौन से स्टेजेस (stages) हैं? बिस्तर पे जो भी हो रहा हो उस से अगर मुझमें कोई उत्तेजना पैदा ना हो, तो मैं अपने पार्टनर को इसके बारे में कैसे बताऊँ? मैं बेहतर सेक्स कैसे कर सकता हूं? क्या पुरुषों के उन्माद (orgasm) और महिलाओं के उन्माद (orgasm) समान हैं? मुझे अपने शरीर के बालों के बारे में क्या करना चाहिए? सेक्स क्या है? जेंडर क्या है? क्वीर (queer) क्या है? अगर मैं पुरुष और महिला के आम केटेगरी में नहीं आता/आती हूँ, तो फिर मेरे लिए सेक्स कैसा होगा?